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鉄分は心身の健康を維持するために必要な栄養素の1つ。 特に鉄分摂取が必要な女性や妊婦さんは、日頃から鉄分を意識した食事を心掛けたいものです。 そこで今回は、鉄分の多い野菜と果物についてご紹介していきます。 鉄分の多い野菜と果物の効果的な摂り方のポイントなども解説しますので、ぜひ最後までご覧くださ...

梅は、日本を代表する果物の一つです。 梅干し、梅酒、梅シロップなど、さまざまな形で食されています。 しかし、梅は野菜と分類されることもあるため、その分類が気になる人も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、梅が野菜なのか果物なのか、その分類について解説します。...