スーパーへ行くと、入り口付近にその季節の旬のフルーツがズラッと並びますよね。
旬の生のフルーツは新鮮で本当に美味しいですが、保存方法が悪いと傷みやすかったり、食べたいフルーツが売ってなかったりと、食べたいと時に食べられないというジレンマもあります。
そこで今回おすすめしたいのが「セブンの冷凍フルーツ」です。
この記事では、セブンの冷凍フルーツが人気の理由や人気の冷凍フルーツ、おすすめの食べ方などご紹介します。
セブンイレブンの冷凍フルーツが人気の理由
セブンイレブンの冷凍フルーツは種類が豊富で、全国のセブンイレブンで買える冷凍フルーツの他、地域限定商品もあります。
人気の商品はすぐに売り切れになるほどですが、なぜセブンイレブンの冷凍フルーツがここまで人気なのでしょうか。
- 種類が豊富
- コンビニなので24時間いつでも購入できる
- 洗う、皮をむく、切るなどの手間がない
- 生のフルーツよりも手頃な値段で購入できる
- 冷凍庫でストックできるので食べたい時にすぐに食べれる
- アレンジしやすい
- 栄養価が高い
生のフルーツは新鮮なうちに食べないと傷みますし、果物には旬があるので、食べたいフルーツがお店で買えない時もありますが、セブンイレブンならいつでも好きな時に買いにいけますし、袋から出してすぐに食べられるのもメリットでしょう。
また、フルーツは生よりも冷凍する方がビタミンCと抗酸化成分が多く含まれるなど栄養価も高いので、忙しい朝にもピッタリです。
全国のセブンイレブンで買える冷凍フルーツを人気順でご紹介
では、セブンイレブンにはどんな冷凍フルーツがあるのでしょうか。
ここでは全国のセブンイレブンで買える冷凍フルーツを人気順に、値段やカロリーも含めてご紹介します。
1位 アプルマンゴー
タイ産のアップルマンゴーを新鮮なまま急速冷凍。熟した甘い果肉とやわらかな食感が楽しめます。家であまり食べることがないマンゴーが手軽に食べられると人気です。凍ったままでも美味しいですが、半解凍の方がデザート感覚で食べれるのでおすすめです。
【110g 203円（税込） 72kcal】
2位 チェリー
チリ産の濃赤色で粒が大きいダークチェリーの果実をそのまま急速冷凍。皮ごと食べることができ、果実の強い甘みと皮の渋みと酸味が口いっぱいに広がります。解凍よりも半解凍で食べるのがおすすめ。
【100g 203円（税込） 66kcal】
3位 カットレモン
使いやすいサイズにカットされた南アフリカ産ユーカリ種のレモンを急速凍結。レモンの爽やかな香りと酸味を楽しめます。すでにカットされているので、料理やお酒などの飲み物にサッと使えます。
【100g 192円（税込） 50kcal】
4位 ブルーベリー
大粒ながらも皮が薄いので、口に皮が残ることなくそのまま美味しく食べることができます。甘みと酸味のバランスがいいので、ヨーグルトやアイスによく合います。
【150g 213円（税込） 81kcal】
5位 白ぶどう
トルコ産トンプソンシ―ドレス種のぶどうを皮のまま冷凍。小粒ですが種なしなので食べやすく、パリッとした皮の食感とさっぱりとした甘さを楽しめます。
【100g 203円（税込） 64kcal】
地域限定販売商品も
上記以外にも、ゴールデンパイナップル、スタールビーグレープフルーツ、みかん、ぶどう、いちご、3種のベリーミックスなどの地域限定販売商品もあるので、お出かけの際に他県のセブンイレブンを覗いてみるのもおすすめです。
セブンイレブンの冷凍フルーツのおすすめの食べ方
セブンイレブンの冷凍フルーツは、そのまま食べたり、炭酸水に氷代わりとして入れても十分美味しいですが、食べ方も色々、アレンジ自在。
そこで、セブンイレブンの冷凍フルーツを使ったおすすめの食べ方をご紹介します。
アイスやヨーグルトのトッピングに
冷凍フルーツはアイスやヨーグルトとの相性抜群。好きなアイスやヨーグルトに冷凍フルーツを入れて混ぜるだけなので作り方も簡単。
アイスにのせればいつもよりも豪華なスイーツに、ヨーグルトに入れれば程よい甘さが美味しいフルーツヨーグルトとして楽しめます。
スムージー
セブンイレブンの冷凍フルーツを使ったスムージーは、忙しい朝でもすぐに作れ、手軽に栄養チャージができるのでおすすめです。
セブンイレブンの冷凍フルーツ（50g）に牛乳（50ml）、プレーンヨーグルト（50g）、レモン果汁とはちみつ（各小さじ1）をミキサーに入れるだけ。
フルーツティーとして
紅茶に冷凍フルーツを入れてフルーツティーとして飲むのもおすすめ。
紅茶をいつもより濃い目に入れ、グラスに冷凍フルーツと氷を入れておきます。後は紅茶を氷の上からゆっくりと入れるだけ。
お好みで砂糖やはちみつを入れてもOK。
ケーキのトッピングや離乳食におすすめしないワケ
生のフルーツよりも手軽で使いやすいセブンイレブンの冷凍フルーツですが、ケーキのトッピングや離乳食にはあまりおすすめしません。
ケーキのトッピングとして使うと、時間が経つにつれ水分が出て、せっかくの生クリームが水っぽくなり味が落ちてしまいますので、半解凍させた冷凍フルーツをのせるなどの工夫が必要です。
また、冷凍フルーツは小さなお子様でも食べることができますが、ブルーベルーなどの皮付きのものだと食べづらかったり、誤飲の危険性もあります。
人気のマンゴーはアレルギーが出る可能性もあるので、積極的に与えない方が安心です。
セブンイレブンの冷凍フルーツのダイエット効果
冷凍フルーツは、ダイエット効果も期待出来ると言われています。
その理由は、
- 砂糖が使用されていないため低カロリー
- ダイエットや美容に効果的なビタミンÇやカリウムなどのミネラルなどが豊富
- 凍っているので自然と咀嚼回数が増え、満腹中枢を刺激されて少量でも満足感を得られやすい
- 体内に吸収されにくいため腹持ちが良い
ただし、当然食べすぎるとカロリーは増えますし、体を冷やしたり消化不良を起こす可能性があるので注意は必要です。
ダイエット効果が期待できる食べ方
では、ダイエット目的で冷凍フルーツを食べるにはどうすればいいのでしょうか。
朝ごはんに取り入れる
トーストやご飯の代わりに冷凍フルーツを置き換えることで、1日の摂取カロリーを抑えることができます。
フルーツサラダやフルーツヨーグルト、スムージーなど、忙しい朝でも簡単に手早く用意することができるのでおすすめです。
小腹が空いた時など数回に分けて食べる
冷凍フルーツを一度に多く食べると体が冷えて代謝が落ちやすくなるため、小腹が空いた時など、おやつ代わりに数回に分けて少量ずつ食べる方がダイエット効果が期待できます。
また、冷凍フルーツと相性抜群の紅茶と一緒に食べることで、体の冷えを抑えることができるのでおすすめです。
欲しい冷凍フルーツがセブンイレブンに売ってない時は
手軽にフルーツが食べられる冷凍フルーツですが、残念ながらお目当ての冷凍フルーツがセブンイレブンに売っていない場合があります。
でもご安心を。
冷凍フルーツはセブンイレブン以外にも、ローソンやファミリーマートの大手コンビニや、イオン、コストコでも購入することができ、種類もカットの仕方もセブンイレブンとはそれぞれ異なりますので食べ比べてみるのもおすすめです。
