タグ: カリウム 果物

カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる効果を持つミネラルです。 また、筋肉の収縮や神経伝達にも重要な役割を果たします。 そこで今回は、カリウムの多い果物と、その効果について詳しく紹介します。 また、1日の摂取量の目安についても解説します。 ぜひ最後までご覧ください。...