タグ: カリウム 果物

カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる働きを持つ重要なミネラルです。 しかし、腎機能が低下している方などは、カリウムの摂り過ぎに注意が必要です。 この記事では、カリウムの含有量が少ない果物と、カリウムの摂取量を抑える方法をご紹介します。 果物を食べながら、健康的にカリウムを管理しま...