カテゴリー: 果物と健康

ぶどうは、ビタミンやカリウムなど豊富な栄養素を含む果物として知られています。 実は、あまり知られていないのですが、ぶどうには鉄分も含まれています。 鉄分は、体内に酸素を運ぶ役割を持つ重要なミネラルです。 今回は、ぶどうに含まれる鉄分の効果的な摂取方法や、食べ合わせの注意点などについて解説します。 ...